2025年10月20日月曜日

口臭の一因は舌の汚れ

こんにちは。

一雨ごとに季節の移り変わりを感じているところです。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。


気温の変化で体調を崩されぬよう

くれぐれもお気をつけください。



さて、皆さんはお口のお悩みというと

何を思い浮かべますか？


むし歯や歯周病のほか、

実は多いお悩みの一つが『口臭』です。



そこで今回は口臭の原因と対策について

少し解説したいと思います。



健康な人の口臭（生理的口臭）は、

舌についた汚れが主な原因といわれています。


「舌に白いカビや苔みたいなものが付いている…」

「舌表面のザラザラが白っぽい…」

なんてことはありませんか？


この「白いもの」は舌苔（ぜったい）と呼ばれる

細菌のかたまりです。


口の中の細菌は

食べカスや死んだ細胞などのタンパク質を分解して

口臭を発生させてしまいます。


なので口臭予防には

舌の汚れを取り除くことが効果的です。


うがいだけでは取れませんので

舌みがきでケアをすると良いですよ。


舌みがきの際は

舌ブラシや柔らかい歯ブラシで

優しく汚れを取るようにしましょう。

綿棒や指に巻き付けたガーゼで舌を拭う方法もあります。


舌表面は柔らかく傷つきやすいため、

1日1回程度で十分です。 



こうしたお口のケアの方法や

口臭のご相談についても当院で承りますので

お悩みの方はどうぞお気軽にご来院ください。




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のぞみ歯科クリニック
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