2024年9月20日金曜日

シニアのお口の乾燥に注意

 

こんにちは。

9月の第3月曜日は敬老の日でしたね。

最近は年齢を感じさせないような

はつらつとしたご高齢の方を多くお見かけしますが、

全身の健康に深く関わっているのが、歯と口の健康です。


これからも明るく元気にお過ごしいただくためにも、

日々の歯みがきと定期的な検診で

歯と口の健康を守っていきましょう！



ところで、お口の健康というと

むし歯や歯周病のことを気にされる方が多いと思いますが、

シニアの方は特に「お口の乾燥」にも

気を配っていただきたいところです。



高齢者の場合、

加齢により唾液の分泌量が低下して

お口が乾燥することがある他、

さまざまな全身の病気や、

飲んでいる薬の副作用などによっても、

口が渇くことがあります。



唾液には抗菌作用があるため、

唾液が不足して口が乾くと、

むし歯や歯周病にかかりやすくなり、

また、口臭の原因にもなってしまうのです。


さらに唾液には、食べ物を噛み易く、

飲み込み易くする働きもあるので、

唾液量が減ると誤嚥性肺炎のリスクも増加してしまいます。


お口の乾燥対策には、

鼻呼吸を意識する、よく噛んで食べる、

水分補給の他、マスクを着用する、

室内の湿度を上げるといった方法が効果的です。 


また、唾液腺を刺激するマッサージも有効です。

唾液腺は耳下腺、顎下腺、舌下腺があり、

これらを指で軽く押して、

唾液の分泌を促していきます。


たかがお口の乾燥と侮らず

しっかり対策しておきましょう。


これから空気が乾燥してくる季節です。

ぜひ日頃からお口が乾いていないかを

意識してみてくださいね。




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のぞみ歯科クリニック
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